سال ها مطالعه نشان داده است که خوردن صبحانه سالم به بهبود هوشیاری، تمرکز، حافظه، توانایی حل مسئله و کمک می کند. بنابراین خوردن صبحانه قبل از مدرسه برای دانش آموزان یکی از ملزوماتی است، که اغلب با خوردن آن مخالفت میکنند؛ در این مقاله به اهمیت خوردن صبحانه قبل از مدرسه و روش هایی برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه میپردازیم.
فواید صبحانه خوردن برای کودکان
مطالعات نشان داده کودکانی که خوردن وعده صبحانه را رعایت کرده و به تعویق نمی اندازند، موفقیت درسی بهتری دارند. در واقع گرسنگی است که باعث کاهش تمرکز، افزایش خستگی شده و در نهایت باعث خوب پیش نرفتن کارها میشود. در این بخش از مقاله نازدونه (فروشگاه اینترنتی لباس بچگانه) میتوانیم دلایل اهمیت خوردن صبحانه قبل از مدرسه را مشاهده کنیم.
افزایش تمرکز از فواید صبحانه خوردن برای کودکان
کودکانی که صبحانه میخورند و سپس در کلاس های درسی حاضر میشوند، تمرکز بهتری دارند. دانش آموزانی که صبحانه نمیخورند و این وعده مهم را به طور کل از وعده های غذایی خود حذف میکنند، سخت تر آنچه را آموزش داده میشود، درک میکنند و به طبع حفظ کردن آن نیز دشوارتر میشود.
افزایش انرژی کودک
زمانی که فرزند شما به خواب میرود برای ساعات طولانی غذا به بدن او نمیرسد، در نتیجه قند خون بدن کاهش می یابد: بنابراین باید پس از بیدار شدن با یک صبحانه سالم که پر از مواد مغذی است، این کمبود را جبران کند. در چنین حالتی خوردن یک صبحانه عالی باعث افزایش انرژی و تمرکز کودک خواهد شد و بالعکس در صورتی که این کمبود جبران نشود کودک بی حال و خسته به نظر میرسد.
تاثیر خوردن صبحانه در نمرات
خوردن صبحانه تاثیر مستقیمی بر افزایش نمرات ندارد، اما همانطور که در نکات بالا ذکر کردیم، خوردن صبحانه در یادگیری تاثیر زیادی دارد و به طبع زمانی که فرد درس ها و آموخته ها را به خوبی درک کرده باشد و آنها را به یاد داشته باشد، زمان امتحان و آزمون نیز، راحت تر و بدون استرس به سوالات پاسخ می دهند.
صبحانه و تاثیر آن بر جسم
زمانی که فرزندتان یک وعده غذایی مهم مثل صبحانه را از وعده هایش حذف میکند، بدن احساس نیاز به غذا را با وعده های دیگر که معمولا پر کالری هستند جایگزین میکند، که در طولانی مدت منتهی به چاقی خواهد شد. پس خوردن صبحانه در زمان خودش باعث جلوگیری از خوردن غذاهای غیر مفید و غیر ضروری خواهد شد.
بهترین صبحانه برای کودکان
شما باید به دنبال بهترین صبحانه برای کودکی باشید که پس از فعالیت های فراوان و بعد از خوردن آخرین وعده، چیزی نخورده است. باید توجه داشته باشید صبحانه کودکتان باید در عین کامل بودن، جذاب و رغبت برانگیر باشد، در غیر این صورت کودک با یک نمیخورم صبحانه را پس میزند.
صبحانه های مفید برای کودک
- سبزیجات
- شی کم چرب
- تخم مرغ
- کره بادام زمینی
- کشمش
- موز
- پنیر به همراه گردو
اینها تنها مواردی از صبحانه های مفیدی بود که نازدونه (فروشگاه اینترنتی لباس بچگانه) به شما پیشنهاد کرد، اگر شما هم صبحانه ی مفیدی برای کودکتان حاضر کرده اید، با مادران نازدونه ای در میان بگذارید.
شاید به ای مقالات هم علاقه مند باشید؛
بیشتر بخوانیم
راهنمای انتخاب سایز تیشرت
در این وبلاگ از نازدونه چگونگی اندازه گیری سایز تیشرت را به شما آموزش می دهیم. شما با استفاده از راهنمای انتخاب سایز تیشرت، می توانید پوشاک مناسب کودک خود را نیز پیدا کنید.
بهترین رنگ سیسمونی سال 1401 + 12 مدل تصویر
یکی از مهم ترین دغدغه های پدر مادر ها پس از مشخص شدن جنسیت کودک، انتخاب بهترین رنگ سیسمونی رنگ سیسمونی برای کودکان است که حتی در هنگام خرید هم دچار تردید می شوند؛ بنابراین در این مقاله توضیحات جامعی در رابطه با رنگ سیسمونی دخترانه و پسرانه و معرفی مدل های مختلفی از سیسمونی پرداخته ایم.
انواع بلوز شلوار زمستانی بچه گانه
بلوز شلوار زمستانی بچه گانه از محبوب ترین گزینه ها برای فصل زمستان هستند، چرا که علاوه بر گرم نگه داشتن کودک، به راحتی در محیط های مختلف قابل استفاده هستند. در این وبلاگ به بررسی انواع بلوز شلوار زمستانی بچه گانه و نکات مهم در خرید آن ها می پردازیم.
رنگ های لباس پاییزی مردانه
پاییز، فصلی پر از رنگ های گرم و جذاب است. اگر به دنبال استایل شیک مردانه و همچنین بچگانه پسرانه برای فصل پاییز هستید، در این مقاله به ایده هایی برای لباس های پاییزی پسرانه و ست های پدر و پسری اشاره خواهیم کرد.
0 دیدگاه در بحث پیرامون این مقاله شرکت کنید!